Preguntas frecuentes sobre la terapia 

Entiendo que acercarte a la terapia puede generar muchas dudas. Hemos recopilado las preguntas más comunes para ofrecerte claridad y confianza en tu proceso. Nuestro enfoque tanatológico, en trauma y desarrollo personal está diseñado para apoyarte en cada etapa.

Encuentra respuestas a tus inquietudes

Aquí encontrarás información detallada sobre cómo funciona la terapia, qué esperar de nuestras sesiones y cómo podemos ayudarte a transitar momentos difíciles o a potenciar tu crecimiento personal. Nuestro compromiso es brindarte un espacio seguro y confidencial en Querétaro City.

¿Necesito estar en una crisis grave o tener un trastorno para ir a terapia?
No, la terapia no es exclusiva para momentos de crisis. Muchas personas buscan apoyo psicológico para el desarrollo personal, manejar el estrés, mejorar relaciones o simplemente para tener un espacio de reflexión y autoconocimiento, incluso cuando sus problemas "no son para tanto".

¿Qué pasa si siento que mi problema "no es para tanto"?
A menudo minimizamos nuestras propias dificultades. Si sientes que algo te incomoda, te genera malestar o te impide avanzar, es razón suficiente para buscar ayuda. No hay problemas "pequeños" cuando se trata de tu bienestar emocional. Explorar estas inquietudes puede prevenir problemas mayores.

Acabo de sufrir una pérdida o diagnóstico (mío o de un familiar), ¿cuándo es el momento adecuado para buscar ayuda?
El momento adecuado es cuando sientas la necesidad. No hay un "plazo" establecido. La terapia tanatológica puede ofrecerte herramientas y un espacio seguro para procesar el duelo, la tristeza o el impacto de un diagnóstico en cualquier etapa, ayudándote a integrar la experiencia de manera saludable.

¿Qué va a pasar en la primera sesión?
La primera sesión es un espacio para conocernos. Hablaremos de tus expectativas, inquietudes y lo que te trae a terapia. Es una oportunidad para que me cuentes sobre ti y para que yo te explique cómo trabajamos. No hay presión; es un diálogo abierto para establecer un plan que se ajuste a tus necesidades.

¿Significa que soy débil si pido ayuda?
Todo lo contrario. Pedir ayuda es un acto de fortaleza y autoconocimiento. Reconocer que necesitas apoyo para crecer o superar una situación difícil demuestra valentía y un compromiso activo con tu bienestar. Es una inversión en tu salud mental.

Yo tengo amigos/pareja con quienes hablar, ¿por qué pagarle a un extraño?
Mientras que el apoyo de amigos y pareja es invaluable, un terapeuta ofrece una perspectiva profesional y objetiva. Proporcionamos un espacio confidencial, sin juicios, donde puedes explorar tus pensamientos y emociones profundamente, con herramientas específicas para el desarrollo personal y el manejo de trauma.

¿Es pecado ir al psicólogo?
No, la psicología es una ciencia que busca promover el bienestar y la salud mental. Ir al psicólogo no está en conflicto con ninguna creencia religiosa; al contrario, puede ser una herramienta complementaria para fortalecer tu espíritu y mente. Respetamos todas las creencias y ofrecemos un espacio inclusivo.

¿Todo lo que diga será estrictamente confidencial?
Sí, la confidencialidad es un pilar fundamental de nuestra práctica. Todo lo que compartas en terapia es estrictamente privado y está protegido por el secreto profesional, salvo en situaciones excepcionales estipuladas por la ley (riesgo inminente para ti o terceros). Tu confianza y seguridad son nuestra prioridad.

¿Cuánto dura cada sesión y con qué frecuencia debo ir?
Cada sesión tiene una duración de 50 minutos. La frecuencia ideal se determinará en conjunto, generalmente iniciando con sesiones semanales para establecer un buen ritmo de trabajo. A medida que avanzamos, la frecuencia puede ajustarse según tu progreso y necesidades.

¿Qué pasa si tengo que cancelar?
Entendemos que pueden surgir imprevistos. Te pedimos que notifiques cualquier cancelación o cambio con al menos 24 horas de anticipación. De esta manera, podemos reprogramar tu cita y ofrecer el espacio a otra persona que lo necesite. Consulta nuestras políticas de cancelación para más detalles.

Tu bienestar es prioridad

Si tienes más preguntas o deseas iniciar tu proceso, no dudes en contactarme.